BIENVENIDOS A NUESTRO BLOG

Psicología, Nutrición y Cocina Saludable para adelgazar

Los artículos del blog son para informarte, inspirarte o ayudarte si tienes un problema leve.

Si tu problema es más importante necesitas otro tipo de ayuda 

(Nuestros servicios de ayuda son exclusivos para los suscriptores)

Magdalenas Mini portada

Magdalenas Mini sin gluten

Mis magdalenas mini se hacen con harina de avena y de almendra, son aptas para celíacos. El zumo de naranja actuará como endulzante, así llevan una cantidad de azúcar panela muy baja para este postre,

Leer Más
Portada de los pastelitos de espinacas.

Pastelitos de espinacas

Mis pastelitos de espinacas y queso son otro guiño a la dieta griega que sabe utilizar muy bien el queso para aumentar el consumo de verduras. Se pueden tomar solos con ensalada o con salsa

Leer Más
portada de la quiche de verduras sin harina

Quiche de Verduras (sin harina)

Mi quiche de verduras sin harina no solo servirá a las personas con intolerancia al gluten. También te ayudará cuando te falte algún ingrediente que necesitas, en este caso la harina. La pregunta correcta no

Leer Más
portada tarta de calabaza y espinacas

Tarta de calabaza y espinacas

MI tarta de calabaza y espinacas no solamente aumentará tu consumo de alimentos saludables, también te permitirá evitar el derroche de alimentos. Toma nota de esta tarta, porque es uno de esos platos imprescindibles en

Leer Más
Pastel de arroz frío y saludable portada

Pastel de arroz frío y saludable

Mi pastel de arroz frío y saludable es un plato muy completo. Contiene proteínas de alta calidad, fibra y ácidos grasos saludables. Lo mejor de todo es que está riquísimo, lo segundo mejor es que

Leer Más
Cheesecake de manzana saludable portada

Cheesecake de manzana saludable

Mi cheesecake de manzana saludable podría ser tu cena o tu desayuno. Este cheesecake de manzana saludable va sobre una base de bizcocho, se toma muy bien con un té, un café o una bebida

Leer Más