psicología, nutrición y cocina saludable, para adelgazar

Nuestro método se basa en la combinación de la psicología, nutrición y cocina. Te guiaremos para adelgazar con sesiones por vídeo-conferencia y vídeos con recetas saludables, sabrosas y de rápida elaboración.

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Soy Fernando Aceiro, médico especialista universitario en el tratamiento psicológico de la obesidad y master en dietética y nutrición. Desde hace más de 30 años enseño a las personas con sobrepeso, a pensar, cocinar y comer de manera saludable, para que su deseo de adelgazar se convierta en algo fácil y práctico, y para que se sientan capaces de mantenerse delgadas por ellas mismas.

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Los dos juntos

Rehabilito a las personas, para que recuperen la capacidad de alimentarse de manera saludable y sabrosa… Y la adapto a sus necesidades reales.

Adelgazar no es una simple cuestión de dieta porque además de metabolismo también tienes una personalidad.

Son tus creencias erróneas y tus inseguridades las que sabotean tus intentos de adelgazar y esto no se controla ni con pirámides alimentarias, ni con tablas de calorías.

Saber cocinar saludable te garantizará una buena alimentación. Saber mucho de nutrición no te garantizará una comida sabrosa y fácil de preparar.

Te podemos ayudar si:

  • Mujer-Meditando Quieres mantener una buena relación con los alimentos, basada en la satisfacción personal y no en la culpa y el sacrificio.
  • Mujeres-Fuertes Quieres tomar parte activa en el proceso de adelgazamiento, porque consideras que lo más importante que puedes aprender es a permanecer delgada por ti misma.
  • Mujeres-Feliz Crees que los kilos que se pierden con sacrificio se recuperan pronto y que la mejor SOLUCIÓN es aprender a pensar, cocinar y comer de forma sana y sabrosa”

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