Bajar Peso y Adelgazar con Fernando Aceiro

Médico Especialista Universitario en el Tratamiento Psicológico de la Obesidad y Trastornos del Comportamiento Alimentario - Master en Dietética y Nutrición.

fernando aceiro cabecera

el mejor método para adelgazar no es la dieta, sino crear una «buena relación» con la comida.

La dieta solo sirve para tratar los síntomas, que son los kilos. Pero no sirve para tratar la causa que son las emociones descontroladas y los hábitos que te empujan a comer cuando no tienes hambre, creando una «relación tóxica» con la comida.

Soy Fernando Aceiro, durante más de 30 años he formado equipo con personas como tú, que quieren aprender a gestionar ellas mismas sus emociones y su sobrepeso.

Saber gestionar las emociones que te hacen comer cuando no tienes hambre aumentará tu autoestima y reducirá tu peso.

¿Quieres bajar peso y adelgazar sin hacer una dieta restrictiva?

Solicita una entrevista gratuita para valorar cómo te podemos ayudar AQUÍ.

Te convertirás en la protagonista de tu vida. Dejarás de ser la víctima de los kilos. Todo el mundo reconocerá el cambio que se ha producido en ti.

Emprenderás un proceso de «crecimiento personal» que no finalizará cuando adelgaces. Esta experiencia te ayudará a continuar mejorando.

Bajar peso y adelgazar no es una simple cuestión de dieta, porque además de metabolismo también tienes una personalidad que es la que te hace comer cuando no tienes hambre.

Son tus creencias erróneas y tu baja autoestima las que sabotean tus intentos de bajar peso y adelgazar. Restringir lo que comes no te ayudará a gestionar tus emociones, sino que la dieta pasará a formar parte del problema.

Saber cocinar saludable te garantizará una buena alimentación toda la vida. Así construirás una buena relación con la comida que es todo lo contrario a la alimentación restrictiva.

la pregunta que te estarás haciendo es ¿cómo puedes adelgazar sin dieta?, si muchas veces, haciendo dieta te resulta todo muy complicado.

Los mejores artículos del blog

portada enfermedad mental

¿La obesidad es una enfermedad mental?

▶️ Enfermedad mental o locura colectiva ¿Qué es la obesidad? Esta reflexión surgió tras la lectura de varios artículos científicos que intentaban argumentar que la obesidad era una enfermedad mental.