Construye una buena relación contigo misma y con tu manera de comer

(Equilibra tu Mente, Equilibra tu Peso, Equilibra tu Vida)

Médico Especialista Universitario en el Tratamiento Psicológico de la Obesidad y Trastornos del Comportamiento Alimentario - Master en Dietética y Nutrición.

fernando aceiro cabecera

Desarrollo personal, autoestima y alimentación saludable, todo en un solo lugar.”

La dieta solo sirve para tratar los síntomas, que son los kilos. Pero no sirve para tratar la causa que son las emociones descontroladas y los hábitos que te empujan a comer cuando no tienes hambre, creando una «relación tóxica» con la comida.

Soy Fernando Aceiro, durante más de 30 años he formado equipo con personas como tú, que quieren aprender a gestionar ellas mismas sus emociones y su sobrepeso.

Saber gestionar las emociones que te hacen comer cuando no tienes hambre aumentará tu autoestima y reducirá tu peso.

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Emprenderás un proceso de «desarrollo personal» que no finalizará cuando adelgaces. Esta experiencia te ayudará a continuar mejorando toda tu vida.

Además de metabolismo también tienes una personalidad que es la que te hace comer cuando no tienes hambre. Por eso la dieta restrictiva no te ayudará.

Restringir lo que comes no te ayudará a gestionar tus emociones, sino que la dieta pasará a formar parte del problema si no aprendes a controlar el autosabotaje y ansiedad que te hacen comer más de lo que necesitas.

Saber utilizar la cocina saludable te garantizará una buena alimentación toda la vida. Así construirás una buena relación con la comida que es todo lo contrario a la alimentación restrictiva y aburrida.

la pregunta que te estarás haciendo es ¿cómo puedes adelgazar sin dieta?, si muchas veces, haciendo dieta te resulta todo muy complicado.

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