Vídeos sobre Psiconutrición Consciente para comprender mejor tu relación con la comida, reconocer qué ocurre en los momentos difíciles y aprender a cuidarte con más criterio, sin depender de otra dieta.
A veces no aparece hambre. Aparece una frase. “Hoy me lo merezco.” Y detrás de esa frase, muchas veces, no hay simplemente un capricho. Tampoco necesariamente falta de control. A menudo hay algo más profundo:
▶️ Comer sin hambre no significa necesariamente falta de voluntad Son las diez y media de la noche. Has cenado. En realidad, no tienes especialmente hambre y, sin embargo, vuelves a la cocina buscando algo
▶️ Una dieta puede funcionar y, aun así, no resolverlo todo Puede que aquella dieta sí funcionara. Perdiste peso, aprendiste cosas y durante un tiempo te encontraste mejor. Pero hay una pregunta diferente que merece
Cuando una pequeña desviación se convierte en abandono Imagínate esta situación. Es lunes. Has decidido cuidarte. Desayunas bien, comes bien, cenas lo que habías pensado… El martes también. El miércoles más o menos. Y el
Hay una frase que escucho muchísimo: “Fernando, si yo sé perfectamente lo que tengo que comer.” Y muchas veces es verdad. Sabes que probablemente sería mejor no picar toda la tarde.Sabes que no necesitas terminar