La pregunta «cómo preparar tu mente para adelgazar» viene a ser el «Génesis» del adelgazamiento, porque es por dónde deberías comenzar este proceso. Piensa que adelgazar tiene unos componentes psicológicos y psicosomáticos ineludibles, que con

https://youtu.be/MGzMUizBwN4 Mientras recopilaba, las preguntas más frecuentes (faqs), que me hacen en la primera consulta de psiconutrición me di de cuenta, que siempre que vamos a tomar una decisión nuestras mentes se llenan de dudas.

https://youtu.be/5B17a6xRao4 Para resumirlo todo en unas pocas ideas, te diré que no adelgazas comiendo sano, por dos razones fundamentales: Has confundido el qué con el cómo. Sabes lo que tienes que hacer, pero no sabes

Cuando te preguntes por qué no puedo dejar de comer por ansiedad , piensa que la mente humana es básicamente irracional o mejor dicho inconsciente. El mundo que podemos controlar (nuestra mente racional), es un

13 maneras de comer con ansiedad y una técnica infalible para evitarlo. 13 maneras de comer con ansiedad tiene como objetivo hacerte más consciente de tu manera de comer, para que evites comer con ansiedad.

¿Sabías que comer por ansiedad te está haciendo engordar? Pensar que la dieta y el ejercicio son el principal tratamiento de los problemas de obesidad y sobrepeso es tratar de dar una solución parcial a

Siete creencias erróneas que te impedirán adelgazar pone de relevancia que las creencias negativas actúan como un virus informático que vive en nuestra mente y constantemente sabotea nuestros intentos de mejorar. Cualquier proyecto por sencillo