Construye una buena relación contigo misma y con tu manera de comer

(Para permanecer delgada)

Médico Especialista Universitario en el Tratamiento Psicológico de la Obesidad y Trastornos del Comportamiento Alimentario - Master en Dietética y Nutrición.

fernando aceiro cabecera

Desarrollo personal, autoestima y alimentación saludable, todo en el mismo lugar.”

La dieta solo sirve para tratar los síntomas, que son los kilos. Pero no sirve para tratar la causa que son las emociones descontroladas y los hábitos que te empujan a comer cuando no tienes hambre, creando una «relación tóxica» con la comida.

Soy Fernando Aceiro, llevo más de 30 años ayudando a personas como tú. En todo este tiempo he aprendido que cuando una persona quiere adelgazar desea algo más aunque no lo diga: Desea mejorar en todos los aspectos posibles, porque en el fondo sabe que su imagen es solo un pequeño elemento de su identidad total como ser humano

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Emprenderás un proceso de «desarrollo personal» que no finalizará cuando adelgaces. Esta experiencia te ayudará a continuar mejorando toda tu vida.

Posiblemente nunca hayas oido hablar de que se pueda adelgazar a través de un proceso de crecimiento personal, pero si lo piensas un poco te darás cuenta que cuando se descontrolan las emociones eres capaz de comer mucho aunque no tengas hambre y eso no se arregla haciendo dieta.

Al cabo de años de hacer dieta restrictiva puedes tener una mala relación con la comida, porque vigilas constantemente lo que comes, te privas de todo, llega un momento en que no sabes qué comer, la comida se convierte en una molestia y dejas de disfrutarla y eso no se arregla haciendo dieta.

También puedes cometer una serie de errores a la hora de comer que aumenten tu apetito o no sabes cómo gestionar tu manera de cocinar o tu compra para que comer bien no sea otra complicación más y eso no se arregla haciendo dieta.

Es frecuente que al seguir una dieta solo aprendas a hacer dieta y te sientas perdida cuando la abandonas, no sabes cómo comer para mantenerte delgada y tampoco sabes gestionar las emociones que te incitan a comer y eso no se arregla haciendo dieta.

La dieta solo trata el síntoma de los problemas de alimentación que son los kilos pero no trata las causas que te he expuesto anteriormente.

Si has llegado hasta aquí es porque de alguna manera sabes que necesitas algo diferente como ser más consciente de tu manera de comer, gestionar las emociones, construir una buena relación con la comida y volver a disfrutar de lo que comes.

Todo esto precisa de una puesta a punto de tus cualidades personales, por eso necesitas seguir un proceso de crecimiento personal mientras adelgazas para que no solo mejore lo físico sino aquellas características psicológicas que estén en armonía con lo físico.

En un futuro todo el mundo seguirá este tipo de tratamiento para controlar sus problemas de alimentación. He querido adelantarme a los acontecimientos y lo pongo a tu disposición.

No es un tratamiento para todo el mundo, sino para aquellos  que no se conforman con tratar los síntomas porque quieren actuar sobre las causas y de paso mejorarse a ellos mismos como personas.

la pregunta que te estarás haciendo es ¿cómo puedes adelgazar sin dieta?, si muchas veces, haciendo dieta te resulta todo muy complicado.

(Aquí y ahora tienes la oportunidad de anticiparte a los que aún siguen una dieta porque ahora sabes que es necesario «adelgazar» todo lo negativo que hay en tu mente para que tu cuerpo adelgace).

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