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Psicología, Nutrición y Cocina Saludable para adelgazar

portada de tartaleta saludable de aguacate y pera

Tartaleta saludable de aguacate y pera

Mi tartaleta saludable de aguacate y pera servirá de base para explicarte cómo funciona mi sistema de cocina: Cocinar para Adelgazar con Platos Encadenados. Te enseñaré a hacer tres platos diferentes que comparten muchos ingredientes.

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¿Cómo preparar tu mente para adelgazar?

La pregunta «cómo preparar tu mente para adelgazar» viene a ser el «Génesis» del adelgazamiento, porque es por dónde deberías comenzar este proceso. Piensa que adelgazar tiene unos componentes psicológicos y psicosomáticos ineludibles, que con

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