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Conocer las características de los endulzantes naturales te ayudará a elegir el más adecuado a tus necesidades. Pero vamos a ir un paso más allá, también te explicaré cómo utilizarlos, porque lo que hace a
Cómo bajar peso sin dieta ¿Se puede bajar de peso sin dieta? Rotundamente sí. Y te diré algo más, es cómo trabajo habitualmente con mis pacientes. Así de claro. Puede que esta afirmación te cause
El efecto rebote consiste en entrar en un ciclo de perdidas y aumentos de peso repetidos a consecuencia de hacer una dieta restrictiva. ¿Por qué se produce el efecto rebote? Porque la dieta restrictiva solo
Hay 3 maneras de comer para adelgazar que te llevarán a una mala relación con los alimentos y que son el origen de muchos trastornos alimentarios. Aunque todo el mundo las considera unas buenas estrategias
2 cenas diferentes ¿Por qué hay personas que no aprovechan los alimentos que están de oferta en el mercado? porque no saben qué hacer con tanta comida, sobre todo si viven solas o tienen una
▶️ Enfermedad mental o locura colectiva ¿Qué es la obesidad? Esta reflexión surgió tras la lectura de varios artículos científicos que intentaban argumentar que la obesidad era una enfermedad mental. Es cierto que en el
Comer sin parar, es lo que conocemos por atracones o comer de manera compulsiva. Un punto clave para entender por qué no podemos parar de comer, es que nuestra mente tiene la capacidad de convertir
Comer por estrés es prácticamente la norma en la actualidad. Es el resultado de ese estilo de vida apresurado tan valorado en nuestras sociedades. Cuando comemos por estrés lo hacemos deprisa como ya te expliqué
Veneno para el cuerpo, veneno para la mente. A partir de la revolución industrial se produjo un cambio brutal en nuestro medio ambiente. Algunos de los contaminantes a los que estamos expuestos tienen la capacidad