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Psicología, Nutrición y Cocina Saludable para adelgazar

Portada de tartaletas de manzana asada con crema de naranja.

Tartaletas de manzana asada

Mis tartaletas de manzana asada integrales son uno de esos postres para comer con cucharita que es una forma de potenciar la saciedad. Mi intención es aumentar la cantidad de fruta que comes de una

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Portada de las madalenas integrales de manzana

Madalenas integrales de manzana

Mis madalenas integrales de manzana contienen aceite de oliva suave, huevos, harina integral de espelta, manzana y almendra entre otros ingredientes.  Si te fijas en los ingredientes verás que son muy básicos y que es

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Portada del post comer por ira.

Comer por ira

Comer por ira es mucho más frecuente de lo que imaginas, porque la ira está relacionada con los mecanismos de supervivencia, por eso goza de una preferencia especial en nuestra mente y siempre está preparada

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Mug Cake saludable

Mi mug cake saludable consiste en improvisar un bizcochito a la taza. Si no tienes nada preparado y no sabes qué comer, no merece la pena salir a comprar una opción poco saludable. No es

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portada de las cookies de avena

Cookies de Avena

Mis cookies de avena son aptas para veganos, diabéticos y celíacos. Son muy recomendables para estudiantes y para aquellas personas que necesiten obtener el máximo rendimiento de su cerebro, porque contiene 4 alimentos muy saludables

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