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Psicología, Nutrición y Cocina Saludable para adelgazar

Portada pan dulce

Pan dulce

Mi pan dulce es típico de Navidad. Este año he preparado recetas rápidas y muy fáciles para que no pases demasiado tiempo cocinando.  Tendrás todo el sabor del panetone en menos tiempo, con menos trabajo

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Portada de pan de manzana con nueces.

Pan de manzana con nueces.

Mi pan de manzana con nueces no necesita azúcar ni edulcorante. Se basa en la sencillez de unos ingredientes de temporada que son suficientes para conseguir un gran resultado. La elaboración de la receta también

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Portada de mousse con pera

Mousse con pera

Mi mousse con pera es una receta que produce mucha saciedad y está muy sabrosa. Además puedes tenerla hecha con anticipación para cuando la necesites o si surge cualquier imprevisto. Las mousses son muy eficaces

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portada comer por tristeza

Comer por tristeza

Comer por tristeza puede resultar el aspecto más desconcertante del comer emocional, porque la depresión y la tristeza actúan sobre la cantidad de alimentos que comemos de dos maneras completamente opuestas.  1. Producen aumento de

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Pan de chocolate con platano

Mi pan de chocolate con plátano lleva chocolate, nueces, plátano, harina. Alimentos muy interesantes para el cerebro. Es un pan ideal para estudiantes o deportistas. También para llevar al trabajo. Al ser un pan no

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Portada de la torta de almendra

Torta de almendra (Sin gluten)

Mi torta de almendra es apta para celíacos. Aunque le pongas una cucharada de licor de almendra, perderá todo el alcohol con el calor del horno, así la podrán comer los más pequeños y los

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Magdalenas Mini sin gluten

Mis magdalenas mini se hacen con harina de avena y de almendra, son aptas para celíacos. El zumo de naranja actuará como endulzante, así llevan una cantidad de azúcar panela muy baja para este postre,

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