BIENVENID@S A NUESTRO BLOG

Recetas de Cocina Saludables

Cocina saludable para adelgazar.

  • La cocina saludable ha de ser equilibrada y sostenible.
  • Ha de buscar siempre un efecto de saciedad, que se basa en el producto y la manera de cocinarlo.
  • Debe dar prioridad al sabor, para evitar una relación restrictiva con los alimentos.
  • Tiene que ser fácil y práctica. Pues debe tener en cuenta la falta de tiempo.
Flan de queso saludable (sin gluten ni azúcar)

Flan de Queso Saludable

Mi flan de queso saludable lleva huevo, leche desnatada y queso desnatado.  No necesita baño maría se hace directamente al horno. Lo acompañamos de un coulis de fresas al que añadiremos zumo de naranja y

Leer Más >>
rollito de tortilla saludable de LARA

Rollito de tortilla saludable

Mi rollito de tortilla saludable se puede hacer con antelación por eso es ideal para un pic-nic, para comer en el trabajo, para invitar a unos amigos, para un buffet o un brunch . «Se

Leer Más >>
Portada del brownie integral con nueces.

Brownie integral con nueces.

Mi brownie integral con nueces es una versión muy sencilla de esta receta. Mi objetivo es enseñarte a simplificar el procedimiento para que no sientas pereza al cocinar. Esta receta es ideal para que le

Leer Más >>
Portada de tartaletas de manzana asada con crema de naranja.

Tartaletas de manzana asada

Mis tartaletas de manzana asada integrales son uno de esos postres para comer con cucharita que es una forma de potenciar la saciedad. Mi intención es aumentar la cantidad de fruta que comes de una

Leer Más >>
Portada de las madalenas integrales de manzana

Madalenas integrales de manzana

Mis madalenas integrales de manzana contienen aceite de oliva suave, huevos, harina integral de espelta, manzana y almendra entre otros ingredientes.  Si te fijas en los ingredientes verás que son muy básicos y que es

Leer Más >>