Temas de psicología de la alimentación orientados al adelgazamiento.
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Alimentos, emociones y pensamientos negativos están muy relacionados entre sí. Aunque solemos que emoción y pensamiento son dos caras opuestas de la misma moneda. Sabes perfectamente que actúan de manera diferente sobre nuestro comportamiento, porque
La permarexia es un trastorno de la conducta alimentaria. Quiénes lo padecen, procuran evitar aquellos alimentos que creen que les pueden hacer engordar. Esta creencia errónea les induce a estar permanentemente a dieta, porque viven
Comer por aburrimiento es una de las causas más frecuentes de obesidad. En este artículo te descifraré las claves del aburrimiento y te plantearé estrategias orientadas a corregir la causa de comer por aburrimiento. El
La pregunta «cómo preparar tu mente para adelgazar» viene a ser el «Génesis» del adelgazamiento, porque es por dónde deberías comenzar este proceso. Piensa que adelgazar tiene unos componentes psicológicos y psicosomáticos ineludibles, que con
El que se pueda mantener una relación tóxica con la comida puede parecerte impensable, pero te diré que es una de las causas más frecuentes de sobrepeso en la actualidad. Pocas personas saben mantener una
https://youtu.be/MGzMUizBwN4 Mientras recopilaba, las preguntas más frecuentes (faqs), que me hacen en la primera consulta de psiconutrición me di de cuenta, que siempre que vamos a tomar una decisión nuestras mentes se llenan de dudas.
https://youtu.be/5B17a6xRao4 Para resumirlo todo en unas pocas ideas, te diré que no adelgazas comiendo sano, por dos razones fundamentales: Has confundido el qué con el cómo. Sabes lo que tienes que hacer, pero no sabes
Cómo cambiar tu diálogo interno negativo es un artículo, que analiza una categoría de diálogo interno negativo, que combina el catastrofismo con el menosprecio por una misma. Muchas metas que se te resisten de manera
Cuando te preguntes por qué no puedo dejar de comer por ansiedad , piensa que la mente humana es básicamente irracional o mejor dicho inconsciente. El mundo que podemos controlar (nuestra mente racional), es un
13 maneras de comer con ansiedad y una técnica infalible para evitarlo. 13 maneras de comer por ansiedad tiene como objetivo hacerte más consciente de tu manera de comer, para que evites comer con ansiedad.