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Una terapia es como un peregrinaje. Un peregrino no es un penitente, es alguien que busca reconciliarse consigo mismo. Un guía de peregrinos es alguien que conoce la ruta para resetear tu vida y que todo funcione con normalidad.
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Soy Fernando Aceiro, médico, y durante muchos años pensé que el problema estaba principalmente en lo que comíamos
Durante más de treinta años de consulta he trabajado con alimentación, hábitos, salud y personas que querían perder peso o mejorar su manera de comer.
Y durante mucho tiempo hice lo que parecía lógico.
Si una persona tenía dificultades con su alimentación, trabajábamos sobre qué comer, cómo organizarse mejor, cocinar de otra manera o construir hábitos más saludables.
Todo eso puede ayudar.
Pero con los años empecé a encontrarme una y otra vez con algo que me hizo cambiar mi manera de trabajar.
Personas que sabían perfectamente lo que tenían que hacer.
Personas que habían hecho dietas, habían perdido peso e incluso habían conseguido mantener durante un tiempo hábitos que les funcionaban.
Y, sin embargo, llegaba un momento en que volvían al mismo punto.
Empecé a hacerme otra pregunta
Ya no me interesaba solamente:
“¿Qué está comiendo esta persona?”
Empecé a preguntarme:
“¿Qué ocurre justo antes de que termine haciendo algo diferente de lo que quería hacer?”
Qué había pasado durante el día.
Cómo llegaba a casa.
Qué necesitaba en aquel momento.
Qué papel estaba cumpliendo la comida.
Por qué había días en los que podía decidir con tranquilidad y otros en los que parecía que todo lo que sabía desaparecía.
Y poco a poco mi manera de trabajar fue cambiando.
La clave ya no estaba únicamente en decirle a la persona qué debía hacer.
Estaba en ayudarla a comprender qué le estaba ocurriendo para que pudiera recuperar criterio y construir respuestas que encajaran realmente en su vida.
De ahí nació Psiconutrición Consciente.
No se trata de luchar más contra la comida
Muchas de las personas que llegan hasta mí ya han luchado bastante.
Han empezado muchas veces.
Han controlado.
Han restringido.
Han intentado tener más fuerza de voluntad.
Y cada nuevo intento que termina mal puede dejar algo especialmente doloroso:
menos confianza en una misma.
Mi trabajo no consiste en ayudarte a controlar todavía más.
Consiste en ayudarte a comprender.
A reconocer esos momentos en los que empiezas a dejar de decidir como querías.
A descubrir qué está ocurriendo realmente.
A probar otras posibilidades.
Y a aprender de tu propia experiencia hasta que cada vez necesites menos que alguien te diga lo que tienes que hacer.
Porque mi objetivo no es que dependas de mí.
Es que puedas cuidarte con más criterio, más confianza y más autonomía.
Mi formación importa. Pero no es lo más importante
Soy médico y cuento con formación específica en nutrición y en el abordaje psicológico de la obesidad y de los trastornos del comportamiento alimentario.
No soy psicólogo y no hago psicoterapia.
Mi ámbito de trabajo es la relación con la comida: comprender qué está ocurriendo cuando saber lo que hay que hacer ya no es suficiente.
La experiencia de todos estos años me ha enseñado también algo importante:
dos personas pueden estar haciendo exactamente lo mismo con la comida por razones completamente diferentes.
Por eso intento no empezar diciéndote cuál es tu problema.
Prefiero comprender primero tu caso.
Una forma diferente de empezar
Si has llegado hasta aquí quizá no necesites otra dieta.
Quizá necesites entender por qué, aunque sabes tantas cosas sobre alimentación, hay momentos en los que te cuesta sostenerlas.
Por eso el primer paso de mi trabajo es la Sesión de Claridad.
Una hora para mirar tu caso, comprender mejor qué está ocurriendo y descubrir desde dónde tendría sentido empezar.
No para convencerte de hacer un programa.
Para que salgas entendiendo algo importante que ahora quizá todavía no puedes ver.
Porque lo difícil no siempre es saber qué hacer.
Lo difícil es sostenerlo cuando la vida se complica.