CÓMO MEJORAR TU RELACIÓN CON LA COMIDA

Descubre todo lo que la comida puede hacer por ti cuando construyes una buena relación con ella.

Curso Online
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¿CUÁL ES EL PROCESO DE CAMBIO HACIA LA ALIMENTACIÓN SALUDABLE y sabrosa?

Un proceso no es algo que ocurre en un instante, sino un camino que te irá transformando. Lo importante de recorrer el camino es que cada paso sea una experiencia de aprendizaje.

Aprender es cambiar. Cambiar es dudar de aquello que creías saber y desarticular aquellas ideas que saboteaban tu necesidad de mejorar.

Para aprender necesitas asumir una actitud que te ayude a mejorar.
Aprender es darte oportunidades.

No solo se trata de saber qué comer para adelgazar, sino qué comprar, cómo prepararlo y cómo comerlo.

Y sobre todo de aprender a disfrutarlo sin remordimientos.

Tú eres mucho más que un metabolismo, también tienes una personalidad que quiere ser protagonista de tu bienestar.

Para alimentarte bien no necesitas seguir un conjunto de normas rígidas, sino tener una manera de comer con la que te identifiques.

Saber que alimentos saludables tienes que comer, no llenará el vacío de aprender a pensar de forma saludable, para alimentarte de manera saludable.

De eso trata este curso y por eso se llama:

Bajar Peso y Adelgazar

Mi propuesta se centra en que encuentres tu equilibrio para seguir tu propio camino.

hoja tao de la educacion alimentacion

¿Por qué creamos este curso?

“Para que mejores tu relación con la comida aprendiendo a alimentarte de forma (saludosa) saludable y sabrosa”.

Aquello que te alimenta pasará a formar parte de tu estructura física. También pasará a formar parte de tu cerebro y de tus pensamientos.

No eres lo que comes. «Eres Cómo Comes».

Tu manera de alimentarte dice mucho de ti como persona.

Te enseñaremos la mejor manera de comer, para que construyas una buena relación  con tu comida, y te identifiques con tu manera de comer.

Por último, te enseñaremos a pensar como lo haría una persona que se alimenta de manera «saludosa» saludable y sabrosa.

 

Nuestro curso va mucho más allá de la alimentación saludable.

Te enseña a construir una buena relación con la comida.

¿A quién va dirigido?

  • hojarojaizq-tao-de-la-educacion-alimentacion A las mentes prácticas que quieren saber cómo alimentarse de manera saludable y sabrosa.
  • hojarojaizq-tao-de-la-educacion-alimentacion A quiénes saben que comer está más ligado a lo emocional que a lo físico. Aquellas que además de metabolismo también tienen una personalidad.
  • hojarojaizq-tao-de-la-educacion-alimentacion A las que además de conocer la teoría quieren aprender a caminar por sí mismas, para ir más allá en su proceso de crecimiento personal.

¿Qué vas a conseguir con este curso?

¿Qué módulos tiene?

Consta de cuatro módulos y cuatro sesiones ONLINE con los autores.

Cómo influye tu manera de pensar en tu manera de alimentarte

Video + PDFs

Módulo 1

Al final de este módulo serás consciente de cómo tus pensamientos negativos sabotean tus intentos de cuidarte mejor y sabrás cómo gestionarlos.

Construye una relación saludable y placentera con los alimentos

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Módulo 2

Al final de este módulo habrás aprendido a darte opciones y alternativas saludables a la hora de alimentarte y habrás hecho de la comida tu aliada.

Guía para aprender a comer

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Módulo 3

Al final de este módulo habrás a prendido a pensar de una manera que te permita mantenerte delgada y saludable.

modulo4 tao de la educacion alimentacion

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Módulo 4

Al final de este módulo sabrás llevar a la práctica el concepto de alimentación saludable

Además incluye los siguientes BONUS...

Ebook “Platos Encadenados”

ebook platos encadenados

Incluye ejercicios, ideas, cómo hacer la cesta de la compra, cómo conservar los alimentos, utensilios de cocina, cómo utilizar nuestro sistema para organizar tus menús.

Video Explicativo

Clases Mensuales

Un vídeo en el que podrás ver paso a paso, cómo se elaboran los menús.

"La consulta con Fernando me ayudó a organizar el rompecabezas que era mi mente. Todas las piezas estaban ahí, pero no sabía cómo encajarlas. Me explicó tan bien por qué no adelgazaba y me quedó todo tan claro, que no me entiendo cómo antes de hablar con él no fui capaz de ver algo tan obvio. Es cierto que el árbol no te deja ver el bosque..."
retrato uno
María Fernández

¿Cómo es el formato del curso?

¿Quiénes son los profesores?

Fernando Aceiro:

Médico con más de 30 años de experiencia en el tratamiento de la obesidad y trastornos alimentarios.

Lara:

Pedagoga especializada en la enseñanza de Técnicas de Cocina Saludable.
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cómo mejorar tu relación con la comida

BONUS

380 €

garantia devolucion

Garantía de devolución

Este curso tiene una garantía de 10 días desde que recibes el primer módulo.

En caso de que no responda a tus expectativas te reintegraremos el importe pagado descontando los gastos de transferencia.

Preguntas Frecuentes

Este programa es para concienciarte y motivarte a seguir una alimentación saludable. El primer paso sería pensar de manera saludable de cara a cómo te alimentas. Para ello a te propongo unos ejercicios que te ayudarán en el proceso de cambio.

Si ya sabes alimentarte de manera saludable, sabes el QUÉ tienes que hacer. En este programa te enseñaremos el CÓMO hacerlo, porque este programa busca que tu manera de pensar con respecto a la alimentación también sea saludable. Ya sabes la letra, ahora vamos a enseñarte la música.

La fuerza de voluntad no es algo que se tiene o no se tiene. Es la suma de todas las razones que te impulsan a alcanzar un objetivo. Se trata de que para adelgazar necesitas sumar razones, este programa está pensado para ayudarte a aumentar esas razones. Todo lo que haces a base de fuerza acaba agotándote, por eso mi programa se basa en utilizar la habilidad para conseguir tus objetivos.

Te propongo una serie de ejercicios destinados a potenciar tu habilidad para cambiar.

Cuando algo te cuesta demasiado esfuerzo es porque el diálogo interno, que mantienes contigo misma, trabaja en contra de tus objetivos. Te ayudaré a que tus recursos mentales trabajen en equipo.

Nuestro lema es que comas “saludoso”: saludable y sabroso, en el programa te explico cómo la Naturaleza asocia todo lo que favorece nuestra supervivencia con el placer, ya sea el sexo, la comida o nuestra integridad física.

Es imprescindible imitar a la Naturaleza si comes saludable y además te parece delicioso lo que te proponemos seguro que seguirás comiendo saludable.

Tu falta de tiempo y de ganas se relaciona más con tu manera de organizarte en la cocina y tu falta de motivación.

Si ves cualquier vídeo de cocina de nuestro blog te darás cuenta que difiere mucho en cómo tu cocinas. La clave está en la creatividad y la organización, que es lo que te enseñamos nosotros.

Este programa te enseñará a priorizar lo que realmente importa: cómo te cuidas. Cuidar mejor de ti beneficiará a todas esas actividades que te mantienen tan ocupada.

En este programa aprenderás a dar el paso previo: Identicarte con tu manera de comer.

También tenemos un programa de cocina saludable, rápida, fácil y sabrosa que está más orientado a recetas y alimentación saludable.

En este programa te enseñaré a identificar tus miedos, pensamientos negativos y creencias erróneas que son tu fuente de ansiedad.

Tendremos cuatro sesiones on line en las que incidiremos en los problemas que más te preocupan.

Sí y te será sencillo perderlo, pero todo dependerá de que seas una persona proactiva que interiorice todo lo que te enseño y que ponga en practica lo aprendido.

No solo perderás peso, sino que si sigues mis recomendaciones, aprenderás a mantenerte en tu peso adecuado. Éste es un trabajo en equipo que te llevará al éxito. Pero hay una parte de ese trabajo que depende de tu grado de compromiso con el proyecto.

¿Estás lista para empezar?

Tenemos mucho que contarte sobre lo que puedes hacer y los pasos a seguir.

Tu primer paso: pulsa el botón y nos ponemos a ello.
Cómo mejorar tu relación con la comida.

380 €

"Cuando comprobé que, aquello a lo que yo no le daba importancia, era lo que me impedía adelgazar, recordé algo que Fernando me había dicho durante la consulta: “Has tenido que empujar obstáculos tan enormes toda tu vida, que no te has dado cuenta de que una piedrecita en tu zapato es lo que te impide seguir avanzando”.
retrato dos
Teresa Vazquez
¿Todavía con dudas?
“Contacta con nosotros para coordinar una entrevista gratuita inicial, para valorar si este programa es adecuado para ti”.

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